🔥FUSOS.
Un meltdown és una explosió, on es reuneixen frustració la pèrdua de control degut, en general a una saturació de diferents estímuls, el nostre sistema nerviós no s'apaga com el dels altres.
En ser episodis “cap a fora” és comú que estiguin presents crits, estereotípies, autolesió, plor, entre altres, és per això que, a causa del desconeixement, molts ho puguin assenyalar com una simple enrabiada.
Durant la meva vida aquests episodis han estat els més freqüents, un d'ells detonat per la “reorganització” sense cap mala intenció, de les meves coses, però això envoltat d'alguns problemes, van anar sumant per detonar en un meltdown.
🐻🎧APARAT.
Un Shutdown és tot el contrari que un Meltdown, en aquesta ocasió es produeix una crisi “cap a dins”, com el seu nom ho indica és com si ens haguéssim apagat uséssim aquest botó OFF i aparentment és com si no estiguéssim presents.
Aquests episodis no són tan fàcilment detectables com els meltdown, poden estar present el mutisme, la nul·la capacitat de comunicació, falta de gana, la impossibilitat de realitzar moviments o fins i tot períodes de cansament.
N'he tingut diversos, i una de les coses que millor m'ajuda “a passar” per això és allunyar-me a un lloc apartat i ficar-me al llit “efecte ermità”, així ajudo el meu propi sistema a reiniciar-se.
💣💥🤯 ESTUFACIÓ.
Sobre el Burnout des de la perspectiva de l'emprenedor, on l'excés de treball és el que el provoca, en aquest cas el pretendre ser “normal” és un dels factors que poden fer que es presenti un Burnout.
Si bé els Meltdown i Shutdown són episodis que es presenten sovint,un Burnout és una cosa que té més durada en el temps, és el resultat d'anar afegint “gotes” al nostre got, que en veure que s'està omplint ho tapem i tornem a omplir-lo fins que es desbordi del tot.
No vaig trobar el meu dx fins que un Burnout, va deteriorar la meva salut física en un període molt curt de temps.
En aquesta ocasió serveix allunyar-se dels disparadors.
Encara no es gestionar ni reconèixer els meus límits i ja em veig submergida en algun.
sojautista #autisme
Inspirat en Luis Olave.
